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吃什麼能增加抵抗力和免疫力

更新时间：2024-09-29 05:27:34

　　1、靈芝

　　靈芝可增強人體的免疫力；這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體産生幹擾素而發揮其抗癌作用，從而提高免疫力。

　　2、新鮮蘿蔔

　　因其含有豐富的幹擾素誘導劑而具有免疫作用。

　　3、人參蜂王漿

　　能提高機體免疫力及内分泌的調節能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。

　　4、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等

　　都有明顯增強免疫力的作用。

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