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南非葉什麼時候吃最好

更新时间：2024-10-06 00:19:49

　　南非葉經過高溫烹煮後，抗氧化劑就會削減，因此生吃的效果最好。

　　生吃南非葉時，建議葉子在摘下來五分鐘内吃下，防止抗氧化劑緩慢流失。

　　注意：一般人每天吃一至兩片南非葉已經足夠，過量對腎可能帶來負荷。

　　如何有效生吃南非葉：

　　1、兩片南非葉加一個青蘋果一起攪成果汁喝。

　　2、兩片面包塗上喜愛的果醬，再夾一片南非葉。

　　3、曬幹南非葉，當茶泡着喝。

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