1、适當的休息,小孩在休息的過程中會促進垂體生長激素的分泌,垂體生長激素分泌量增多的情況下,是會刺激骨骼的生長的。
2、适當的運動,包括腰背部的牽拉、跑跳、跳高、跳遠、騎自行車,或者是一些其它的運動,也是可以促進長高的,因為骨骺的牽拉和壓縮力量會刺激骨骺生長。
3、就要合理的飲食,如果過度挑食的孩子也會影響生長發育。
1、适當的休息,小孩在休息的過程中會促進垂體生長激素的分泌,垂體生長激素分泌量增多的情況下,是會刺激骨骼的生長的。
2、适當的運動,包括腰背部的牽拉、跑跳、跳高、跳遠、騎自行車,或者是一些其它的運動,也是可以促進長高的,因為骨骺的牽拉和壓縮力量會刺激骨骺生長。
3、就要合理的飲食,如果過度挑食的孩子也會影響生長發育。