飲食一，芹菜棗仁湯:鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加适量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯後和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱，養心安神的功效，适用于虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病證。
飲食二，小麥黑豆夜交藤湯:小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水适量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有滋養心腎，安神的功效，适用于心腎不交之失眠、心煩等證。
飲食三，可以選擇一些花生的夜遊神湯加入蜂蜜，這款湯對于治療神經衰弱是非常有效果的而且能起到養血安神的作用。
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