喝溫水比較有好處：
一、補充水份：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床後人體會處于一種生理性缺水的狀态，一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水份。
二、防止便秘：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，促進大便的排洩，防治便秘。
三、沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀态。
四、清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，防止心髒血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢複清醒狀态。
五、美容養顔：早上起床後為身體補水，讓水份迅速輸送至全身，有助于血液循環，還能幫助肌體排出體内毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。
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