1、接受并為擁有的性格感到欣慰，從自身的性格中獲取能量。外向者善于表達，而内向者善于感悟；
2、設定一些“較外向但又不帶來太大壓力”的目标，這些計劃最好有“可衡量的目标”，以督促自己執行；
3、以誠待人，最終的目标是要更好地與人相處；
4、利用擅長的興趣、嗜好去認識有共同興趣的朋友，打開話題；
5、練習和陌生人搭話的能力。主動找人講話時，不要刻意在乎“面子”；
6、參加社團，經過社團活動認識别人。在所屬的團體内去找朋友，誠懇地求助；
7、主動并且開朗一點。不必刻意去“搞好人際關系”，能尊重他人，使人心情輕松，自然會受人歡迎；
8、更平易近人，學會微笑很重要，在所有的溝通方式中，“笑”的感染力是最大的；
9、主動向别人釋放善意，對幫助過自己的人緻謝,以感謝回饋的方式可以開啟一個交友的良性循環。
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