（文末附贈專業人士建議的家暴取證及離婚流程）

不得不說，不管社會發展到什麼程度，女性在家庭暴力事件中始終是處于弱勢地位的。這不僅僅是體力上的差距，還有思想上的問題，那麼面對傷害自己的男人，女人又該如何應對呢，下面是我親身經曆總結出來的一份實用家暴指南。

畢竟我們普通女性不是人人練過跆拳道，學過醫，網上的事例不能提供實際的幫助。

那是2017年新年的時候，他因看到别人買了新車而我們經濟困難無法購買時，對我無故發火撒氣。期間對我頭部多次揮拳擊打，疼痛和憤怒讓我非常想反擊，但是理智戰勝了感性，我明白在他火氣正旺的時候我完全不是他的對手。還手隻會讓他的攻擊越來越狠。我快速逃回卧室并鎖上門。他不依不饒，踹開門後，繼續施暴。我雙手護住頭部，并蜷到牆角，盡一切可能使自己免于遭受更大的傷害。

後來他打累了，坐到床邊休息，這時候我也得以緩口氣。不得不說，家暴中的男人都是禽獸，每一次都是對你重要部位擊打，要你命的那種，我幾乎都是傷在頭部。我膽子較大，比一般女性要彪悍一些，此時我内心的怒火簡直要燒毀整個世界，但沒有一絲害怕。這時候我要告訴所有的女性朋友，被家暴時千萬要鎮靜要克制要盡量保護自己。然後找機會逃跑或者反擊。

我選擇了反擊，我看他打累了，火氣也發的差不多了。我出其不意把他推倒，騎在他身上猛打他的頭，既然他拳拳都要我命，我也沒必要留客氣了。他被吓了一跳，又連着挨了幾下，有點懵也起不來，我的怒火像火山一樣爆發，大腦一片空白，隻是機械地打打打。人打紅了眼的時候真的是很可怕，我甚至感覺到一絲過瘾，越打越帶勁。或許家暴男經常打人時也是為了尋求那種快感吧。

我打了半天，雙手掐住他的脖子，他越掙紮我掐的越緊，眼見他真的要不行了，我松手了。我畢竟不是變态，隻是想教訓他一下，讓他知道打我會付出巨大代價，以後再想動手時有所顧忌。

我翻身下來，坐到椅子上休息，大聲罵他："如果以後再敢動手，我就真的掐死你，氣頭上我是打不過你，但你總得休息睡覺，隻要有機會我就還手，除非你一次就打死我，要是你留我一口氣在，我就絕不會放過你！"他也說不出話了，隻顧捂着脖子大口喘氣。從那以後他再也沒有對我動過手。

事後他說他真的是吓壞了，他從沒見過我發這麼大火，紅着眼睛像個魔鬼，有那麼一刻，他真的懷疑自己馬上就要完蛋了。他說我當時力氣大的驚人，我知道那是腎上腺素的作用，我的憤怒把它激發了出來。

不過他的體型跟我差不多，如果遇到體型差距懸殊的，女性朋友還是能跑則跑，并且堅決不要再原諒他，這東西有了一次就會有第二次。雖然我這次打了他個狠的，但是後來有一次他又想動手，我瞪了他一眼，他才縮回了手。

其實大部分被家暴的女性不是因為打不過，跑不了。而是自己選擇了一次次原諒這個加害者。面對家暴，女性千萬不要心軟也不要拿孩子當借口。

有的家暴男事後會下跪道歉，女人千萬不要原諒。因為這樣做會讓男人以為打你隻需要随便哄哄就可以，幾乎不用付出任何代價。那麼下次他一有不順心還是照樣打你，畢竟三言兩語又能把你哄好，幾乎免費的優質出氣筒，不打白不打。

你一定要學會讓他付出代價，或者事後狠狠抽他一頓，讓他也體驗體驗被打的感覺，下次他再打你的時候，他一定會先掂量掂量。

如果說為了孩子不離婚，那是錯誤的想法，你是想讓孩子留下心理陰影，一輩子活的沒有安全感？還是想讓孩子繼承家暴者的暴力基因？

還有一種家暴男喜歡威脅女方的家人，那麼你就要拿出無所謂的态度，有本事你就去殺了他們，我一點都不在乎。他抓不住你的軟肋，也不會輕舉妄動。你告訴他，如果他真的殺了人，那警察不會放過他，不判死刑也得吃幾年牢飯，那個飯可不好吃，在裡面天天被揍。難道你活這輩子就是為了打老婆殺人吃牢飯的？他要一意孤行，你也奉陪到底，絕不帶怕的。

最後一種終極惡魔型，這是真正的精神病，人格障礙。這種人沒招治，隻能跑，帶上你的家人跑的遠遠的，不要管其他的了，這時候保命要緊。如果他要找上門，你們就要做好正當防衛的準備了。

其實大部分家暴男都是内心裡膽小怕事，外表虛張聲勢的紙老虎。他之所以會家暴女人，就是因為他在外面不敢跟别人鬥，隻敢跟比自己弱的女人揮拳頭撒氣。這時候，你要拿出決心，讓他看到，你也是不好惹的。你如果真的彪悍起來，他也會乖乖屈服，有的人就是這樣，天生欺軟怕硬。

總之家暴跟黃賭毒一樣，都是一旦沾染就會上瘾，而且永遠戒不掉。你要是不遠離。遲早也會把你拉向萬劫不複的深淵。

附：專業人士建議的家暴取證和申請離婚的程序

家庭暴力起訴離婚流程：

第一，寫離婚起訴狀

(一)在開頭寫明被告和原告的基本情況，具體是指姓名、性别、出生年月、民族和住所地;

(二)寫明訴訟請求，一般在起訴離婚中會涉及如下幾個方面的請求：

1、請求法院判決離婚;

2、有關孩子的撫養問題，包括撫養權歸誰，撫養費數量以及探望孩子的時間和方式等;

3、有關财産分割方面的請求。

(三)書寫事實與理由，概括一下雙方何時結婚、何時生子，因何原因離婚等情況。

(四)具狀人的姓名和日期。 離婚起訴狀可以是書面形式，也可以是口頭形式，口頭到法院起訴的，法院會做記錄，需起訴人簽字或蓋章。

第二，準備訴訟需要的證據 這裡所講的證據主要是指，家庭暴力證據、結婚證、身份證、孩子的戶口或出生證原件和複印件，相關财産方面的證據，包括房産證等的原件和複印件。

第三，拿着之前準備好的起訴狀2份，證據材料的原件和複印件2份，到被告戶籍所在地或雙方居住1年以上的住所地所在的法院起訴，到立案庭辦理相關手續。

第四，立案庭審查是否受理該離婚案件，并交納訴訟費用，回家等通知。

第五，法院受理了該離婚案件後，将在法定的時間内向對方送達起訴狀副本，證據及其他材料。法院安排開庭時間并向雙方發送傳票。

第六，離婚調解是法律規定的必經程序，所以如果對方同意離婚，法院會組織雙方進行離婚調解，也可能是在庭前組織調解也可能是在開庭時首先問雙方是否願意調解。

調解成功的，發民事調解書。如果不同意離婚或者調解不成功的将繼續開庭。

第七，開庭時，雙方都可以委托律師或其他代理人，法院會根據雙方提供的證據和訴訟請求判決是否準予離婚，以及對有關子女撫養，财産分割等方面做出判決。這時，法院可能判決離婚也可能判決不予離婚。一般對于第一次起訴離婚的，被告又不同意離婚，法院會判決不予離婚。

家暴的取證：

第一、發生家庭暴力時有可能會被其他人員目睹到，比如說鄰居，自己的父母或者是家中的親朋好友等等。如果這些人曾經親眼目睹過家暴的發生，那麼盡可能早的和他們溝通聯系，可以委托律師以調查筆錄的方式向證人進行取證及錄音取證。

第二、在家庭暴力發生後，若曾經報過警，那麼警方會有出警記錄，通常警方對家庭暴力的處理會有一整套法定的程序，警方通常會在派出所對施暴者和受害人分别進行問話，并制作筆錄。

第三、在遭受家庭暴力後及時到醫院就診，醫院的診斷證明和治療的憑據，是可以作為家庭暴力的證據的。如果受害人受傷嚴重，應當由公安機關出具法醫鑒定的介紹信，對傷情進行司法鑒定，同時受害者需要及時的到醫院進行治療，那麼治療時還會有醫院的診斷證明和醫藥費的收據以及病曆。這些書證都應當好好的保留，包括受害人後期的持續性治療，有關書證也應當妥善的保存。

第四、如果受害人曾經向婦聯投訴過家庭成員的施暴行為，婦聯工作人員曾經對該事做過處理，并且找對方進行過調解工作，那麼婦聯機構既有原來的工作記錄，同時也可以為曾經發生的家庭暴力單獨出具書證。

第五、如果曾向居民委員會或者是村民委員會反映過這種問題，這有關機構也可以出具書證。

第六、如果受害人曾經向雙方的或者是一方的工作單位求助過，那麼工作單位的領導也可以代表單位為其出具書證，當然也可以采取律師進行調查的方法。

第七、如果受害人和施暴者之間發生糾紛時，曾有過通話錄音，那麼這個通話錄音也可以作為附着的證據，或者是雙方在談到協議離婚或者是賠償事項時，對方在談論當中對施暴的行為并不否認的也可以做通話錄音。

第八、在發生家庭暴力之後，如果對方曾寫過保證書、忏悔書、承諾書等等這樣的文書，保證以後絕不再發生暴力行為的這些書面材料也可以作為證據。

第九、被對方毆打後如果拍攝過相關照片的或者說有視頻錄像資料的也可以作為證據。 當然上述所有的證據列項隻是對通常情況而言，每一起家庭暴力都有它的不同的具體情況。建議受害者在發生這樣的情況後，及時的向法律專業人士比如說警察、律師等等進行咨詢，看應當調取什麼樣的證據。

家庭暴力一旦認定，離婚時無過錯方可以提出賠償請求。但關鍵是受害者要留意收集證據。這時候一定不要考慮面子的問題了，對方一旦使用暴力，要敢于敞開大門，盡量讓鄰居、居民委員會知道，這不但可以有效阻止暴力的進一步升級，他們還是重要的人證。也可以向自己一方、或者對方親朋好友及時求助，讓他們到現場或者事後向他們講述自己的不幸遭遇。