1、豆腐的熱量并不算高，100克豆腐的熱量是82大卡，而一大塊豆腐大約有450克，熱量是369大卡。由此看出豆腐的熱量既不算也不算非常低，因此減肥期間是可以适量一些的。
2、豆腐的營養是非常豐富的，包括有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維以及鐵、鎂、鉀等營養成分，其中豆腐中的高氨基酸和蛋白質含量也讓豆腐成為了谷物非常好的補充食物。此外，豆腐中的鈣含量也比較高，一般兩小塊豆腐就能夠滿足一個人一天的鈣的需求量。可見豆腐營養之豐富，食用對人體大有裨益。
豆腐的熱量
更新时间：2025-03-23 08:55:07
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
水光針及玻尿酸
近日，綜藝《11點熱吵店》邀請了幾位女嘉賓分享她們變美的妙招。開場的時候台灣主持人沈玉琳自曝自己曾經為了讓自己變得更加成熟有曆練感，用菜瓜布沾上泥巴來刷臉，這樣皮膚比較粗糙就顯得比較man一點。現場的觀衆和嘉賓都紛紛感到詫異，女星Melod...
2025-03-23
黃芩的功效與作用及副作用
黃芩的功效與作用及副作用?黃芩是屬于清熱燥濕藥，有一定的清熱燥濕，瀉火解毒，止血安胎的作用，但是脾胃虛寒者應該盡量避免服用，我來為大家科普一下關于黃芩的功效與作用及副作用?以下内容希望對你有幫助!黃芩的功效與作用及副作用黃芩是屬于清熱燥濕藥...
2025-03-23
黑豆的幾大養生作用
黑豆的幾大養生作用?防止大腦老化黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉成卵磷脂，它是形成腦神經的主要成份;黑豆中所含的礦物質中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用黑豆可以有抗老化的作用，對于預防大腦癡呆有一定的好處，現在小編就來說說關于黑豆的幾...
2025-03-23
鄭欣宜瘦身方法
鄭欣宜瘦身方法?現年二十七歲的鄭欣宜，自十六歲開始減肥，經曆十年減肥血淚史，一度由高峰二百三十磅激減一百磅，可惜減完又反彈，自加盟蕭定一的公司後，講明做回自己，不再減肥被指體重回升至一百八十磅的她，身手靈活，早前為新歌《你瘦夠了嗎？》排舞期...
2025-03-23
腎病肌酐高應該怎麼降下來
有的人在體檢中發現肌酐值偏高，不知道什麼意思，然後上網一查發現肌酐值是檢驗腎髒功能是否出現異常的重要指标之一，而與尿蛋白、尿酸值等相比，它對腎髒功能的判斷價值其實更為直接重要，所以也被稱為檢驗腎功能的“金标準”，于是很多人就會誤以為肌酐值高...
2025-03-23
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
