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大姨媽來了怎麼辦

更新时间：2025-01-22 09:24:05

　　1、避免過勞

　　2、注意衛生、防止感染

　　3、注意保暖、避免寒冷刺激

　　經驗步驟：1避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意适當休息和保持充足的睡眠。

　　2注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。

　　3注意保暖、避免寒冷刺激：如遊泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

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