手上肉多看不出筋-tft每日頭條

中醫有很多診法，最為人們所熟知的是脈診，然而脈診是專業中醫才能掌握的技能，普通人還是不會運用。

今天分享一個簡單又有效的“大魚際診法”，供大家交流參考。

大魚際診法最主要的是望診和觸診，望大魚際豐隆與否，望顔色之青紫紅黑，望青筋顯與不顯，觸大魚際肌肉實與不實，觸溫度熱與寒，觸肌肉硬結與柔和等等。

手上肉多看不出筋（一看就知身體好壞）1

我們先來了解一下大魚際診法的理論依據：

1、大魚際皮肉枯槁而薄提示脾胃虛弱

手上肉多看不出筋（一看就知身體好壞）2

脾主肌肉，肌肉的營養靠脾運化水谷精微而得，脾氣健運，則肌肉豐盈而有活力。如脾有病，則肌肉痿縮不用。因此，大魚際肌肉痿軟無力是脾胃虛弱的表現。

同時，大魚際屬艮卦，屬胃，大魚際肌肉不實，也是胃氣不足的表現。這種情況，當調補脾胃，使氣血充盈，肌肉豐實。

飲食上宜食山藥、蓮子肉、大米、糯米、花生、白扁豆、黃豆、蘑菇、胡椒、姜。另外建議少吃多餐，禁忌生冷之物。可大棗、蜂蜜等泡水代茶飲。

2、大魚際紫青為瘀

手上肉多看不出筋（一看就知身體好壞）3

大魚際紫青，則為瘀血阻滞的表現，若同時伴有青筋暴露的情況，則反映心血瘀阻。

飲食上多吃藕節、玫瑰花、黑木耳、香菇、茄子、芋頭、黑豆、黃豆、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、山楂、醋、茶，少食油膩不易消化的食物。平時服少量三七粉（1g/次，一日1-2次）。

3、大魚際色赤為熱

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大魚際顔色赤紅則可能是肺經有熱或胃腸有熱，另外觸診大魚際熱則中焦熱，大魚際寒則中焦寒。

肺經有熱可飲用菊花茶或竹葉茶；若胃腸積熱則可飲用苦丁茶或綠茶，可多食綠豆、薏苡仁粥，可用苦瓜、白蘿蔔、海帶、金線蓮炖湯等。

若是小于12歲以下的兒童，還可以運用中醫小兒推拿中揉闆門的手法，清腸退熱，闆門穴就是大魚際。

中焦寒，可用多食用蔥、姜、蒜、菜椒、胡椒、羊肉、芫荽等溫陽散寒的食物。

4、大魚際多黑為久痹

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大魚際常顯現黑色，冷色，則可能是痹症久而不愈造成的。痹症屬于一種慢性長期性的疾病，跟西醫上所說的類風濕性關節炎很相似，是一種自身免疫性疾病，目前尚未有根治的方法，基本是對症治療。

中醫針灸則比較擅長痹證的調治，如若發現這種情況，及早診斷，及早接受正規治療為是。