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晚上睡覺前可以吃紅棗核桃嗎

更新时间：2024-11-17 00:45:44

　　建議睡前兩個小時吃。

　　紅棗核桃自制方法：

　　材料：紅棗50顆、半個核桃50個。

　　步驟：

　　1、核桃去殼，選完整的半個，放進預熱160度的烤箱烤8分鐘；

　　2、紅棗洗幹淨，瀝幹水份；

　　3、将紅棗剖開，底部連着，用剪刀夾住核子拔出來；

　　4、将剖開的紅棗塞進半個核桃，輕輕合攏；

　　5、全部塞好，放進烤盤，烤箱預熱160度，放進烤箱上下火烤6分鐘。

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