第一步：經常換洗衣服：出汗了，第一步先到的自然就是把出汗了的衣服換掉，清洗幹淨，要不然衣服夾雜着汗液甚至可能引發出異味，因此經常換洗衣物和勤洗澡是很關鍵的，具體做法就是洗澡的時候可以用一下特殊的清潔液來清洗腋下，直到擦幹以後摸起來感覺很幹淨就差不多了。
第二步：減少劇烈運動：我們已經知道了運動過量會導緻汗液的大量排出，所以為了防止這種現象，我們應該減少劇烈運動，或者劇烈運動以後馬上洗澡，除去身上的汗液，保持身體特别是腋下的幹淨清爽，這樣就能避免這個問題了。
第三步：适當使用噴霧劑：可是使用止汗劑或者帶有香味止汗功能的的噴霧劑，還可以使用體香劑。使用這些霧劑的主要目的就是給人一種涼爽的感覺，其實是治标不治本的，但是它能給人一種好的心理作用，讓自己覺得自己身上很舒服，很幹淨，還能當香水用，是一個不錯的選擇。
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