1、 因為天氣太過于幹燥的話，我們人體的唾液分泌也會減少，呼吸道也會變得幹燥，血管就會變得更脆，就很容易感染細菌。如果再飲食不正常的話，就很容易促進血液的運行，然後把病菌帶到全身去，然後就引發了像牙龈腫痛喉嚨發炎、流鼻血等症狀。
2、 上火的時候，飲食還是很需要注意一下的。最好是避免一些辛辣燥熱的東西。不要吃一些過冷過熱或者是太酸太甜的刺激性的東西。别去吃爆烤煎炸這一類。多喝一點水，促進新陳代謝，加快毒素和熱量的散發。
3、 這時候就應該多吃一點清肝火的食物，像什麼南瓜、芹菜、蘿蔔等。也可以吃一些清熱解毒的東西，比如可以泡一些菊花茶喝，有一定的降火的功效。最好是戒煙戒酒。也要注意一下口腔的衛生，勤漱口。
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