如何改善油性皮膚-tft每日頭條

一、臉上出油是什麼原因?

　　1、油性皮膚其實跟内分泌有一些關系。小編也是油性皮膚，很多控油散粉底液的但都不理想。相對溫和的護理效果可能會好點，每天用溫水清潔面部，如果是化妝的女生那麼一定要先卸妝，然後在洗臉一定要徹底地清潔。

　　2、體内濕氣也是油皮的原因之一，油皮往往會帶來很多痘痘，這就要徹底清潔皮膚了，不然痘痘會肆虐要選擇一些溫和質地的洗面奶，早晚洗臉2次，可以适當選擇爽膚水給皮膚喝飽水以減少油性。

　　3、喜歡吃辛辣、油膩的食物就會直接反映在你的臉上哦，尤其是無辣不歡，很多人都喜歡去吃夏天各種的燒烤大排檔和麻辣燙，雖然這些食物很好吃，但是會影響人的腸胃健康，也會讓你的臉變得油亮亮的。

如何改善油性皮膚（怎樣改善油性皮膚呢）1

　　那麼我們該如何應對大油皮帶來的煩惱呢?

　　二、從平時的生活習慣方面調理

　　(1)要做到作息有規律的進行要早睡早起才可以有健康的皮膚，早睡早起不僅精神好還能使皮膚膚質得到改善。能讓人體皮膚的代謝處于一種良性循環，對大油皮的改善是很有好處的。

　　(2)不要吸煙和喝酒，因為吸煙喝酒會讓人的皮膚變得暗黃很差，毛孔變得很粗大，所以，戒煙戒酒對油性皮膚的調理來說很重要。

　　(3)平時要抽空運動，相信很多人都知道這個道理，但是大城市的生活工作的節奏比較快，所以除了工作之外很難再抽出時間來運動了。但是小編認為隻要你想就可以做到，運動是無時無刻不在的，比如：周末你可以去公園散散步、傍晚可以去健身房運動，長期堅持下來的話，相信你的油性皮膚自然會有所好轉的。

如何改善油性皮膚（怎樣改善油性皮膚呢）2

　　三、從飲食方面調理

　　(1)平時要多吃一些新鮮的水果和新鮮的蔬菜，這樣能促進腸道排毒，讓你的皮膚更加的健康。

　　(2)平時可以吃一點冬瓜或者是薏米，這兩樣祛濕的食物對調理油性皮膚有一定的好處呢。

　　(3)平時盡量少吃一些含油多的食物，還有就是含糖高的食物，因為這些食物隻會讓你的皮膚變得更油而已。