1、信手塗畫，尋找新的風格、新的畫法。

　　2、畫一張朋友的肖像，看能畫出多少個版本，看最少可以幾筆畫完。

　　3、背誦曾記住了的東西：一首詩、一首歌、一個故事、一段獨白。

　　4、記住一些新的東西。

　　5、給喜歡的某個事物寫個評論。

　　6、審視某個程序或流程裡的每一個步驟。

　　7、向朋友解釋知道的某件事，或認為知道的某件事。

　　8、寫一首歌，或翻唱一首歌。

　　9、列出正在進行中的項目，或計劃開始的項目。給其中的一個項目定個截止日期。

　　10、回顧在過去一周、一個月、一年、五年、十年裡做過的每一件事。

　　11、重讀的日記或博客，如果不寫日記，那就重讀的已發郵件。

　　12、盡可能詳細地去描述某件事，然後盡可能簡潔地去描述它。

　　13、編個謎語或段子。

　　14、編個腦筋急轉彎給别人做。

　　15、玩一次達達主義/超現實主義/OuLiPo的寫作遊戲，比如自動寫作，随機接龍、拼貼、同音翻譯、漏字文……

　　16、在腦海中寫完一個故事或一首詩歌。

　　17、觀察在旁邊的人（随便哪一個），注意他們在做什麼。

　　18、觀察房間裡的能量水平如何在随着時間而變化。

　　19、表演約翰·凱奇的《四分三十三秒》，既要注意音效，也要留心動作。

　　20、表演一段激浪派藝術，然後嘗試發明新的玩法。

　　21、列出全部的興趣愛好，給它們排個序。

　　22、創建一個視圖。

　　23、探究一種質地（織物、液體）。

　　24、細讀手邊的一段文本，為什麼它會是這個樣子？

　　25、勘查某個空間：一個房間、一棟大樓、一條街道、一座城市。

　　26、仔細觀察身上穿戴着的所有東西，它們從何而來？為什麼會擁有它們？

　　27、調查附近的某個物體，什麼人做的？怎麼做的？還有，用什麼做的？

　　28、随意地走動。

　　29、放松，休息，伸展。

　　30、吃點或喝點東西，細緻地觀察它是怎樣改變了。

　　31、探究的感受。

　　32、觀察自己的情緒和行為如何随着時間而變化。

　　33、盡可能地保持靜止，保持盡可能長的時間。

　　34、采訪一個朋友。

　　35、采訪自己。

　　36、沉思。

　　37、拒絕看法。

　　38、歡迎看法。

　　39、說出一部十分想看但還沒看的電影，然後看掉它。

　　40、讓朋友給推薦一部覺得應該看電影——他們認為需要去看的東西。然後看掉它。（反過來，也給他們推薦一部。）

　　41、給一段時間沒有聯系的朋友打電話或寫郵件。

　　42、觀看某人的行動，嘗試去理解他在想什麼、感受什麼、想要什麼。

　　43、說出一部想讀很多年了的書。是什麼阻止了？

　　44、讀那本書。至少讀完第一頁和最後一頁吧。

　　45、随手翻開詞典，讀完那兩頁上面的每一個字。

　　46、制作房間裡所有東西的清單。

　　47、搭上一輛火車或汽車，它能開多遠就坐多遠，然後再坐回來。

　　48、閑逛（漂流）。

　　49、練習一種口音。一整天都用那種口音說話。

　　50、嘗試一種新的運動或健身方式或頸椎操。

　　51、練習新的舞步。

　　52、随機選擇兩個條目或概念，然後腦洞大開地給出它們之間的聯系。

　　53、構組一個萬智牌套牌，構組一種新的玩法。

　　54、發明一個其他人可能會真正去用的新詞或表達方式，然後試着讓其他人去用。

　　55、介紹兩個尚不認識但應該成為朋友的人認識。

　　56、撮合兩個都單着的朋友。

　　57、走進一家經常路過但從未進去過的街邊小店。

　　58、和陌生人聊天。

　　59、去咖啡館，偷聽周邊人的談話，記錄下來。

　　60、做事時和自己傾向的做法反着來。逃離自己的習慣和日常節奏。

　　61、随機地讀一篇維基百科文章。

　　62、讀擁有的每本書的第一句話和最後一句話。

　　63、描述自己。

　　64、聽一張曾經對而言意義重大但已經很久沒有再聽過的專輯。

　　65、寫下所有認識的人的名字。

　　66、寫下所有去過的地方的名字。

　　67、列出所有吃過的食物。

　　68、快速的。

　　69、吃一些此前從未吃過的東西，最好是某種蔬菜或水果。

　　70、嘗試去吃一種很确定自己不喜歡吃的食物。

　　71、給朋友做頓飯。

　　72、送朋友一些貴重的禮物。

　　73、打電話給一個遠房親戚。

　　74、洗一個漫長的澡，洗一個有史以來最長的澡。

　　75、找一張所在城市的地圖，用彩筆标出每一個實際去過的地點。

　　76、像小康那樣極度緩慢地從一處走到另一處。

　　77、找一個簡單的任務，然後以盡可能簡單的方式去完成它。

　　78、看能做出多少種鬼臉。

　　79、做瑜伽。

　　80、做一件認為自己不能做的事。

　　81、站在大街上，看人來車往，他們都要去哪呢？

　　82、收拾得美美的再出門。

　　83、關注一種動物，比如松鼠、鴿子或貓，它們是怎樣打發時間的呢？

　　84、無比專心地研究一棵樹或其他植物。

　　85、聞東西，無比仔細地描述每一種味道。

　　86、寫下最早的記憶。

　　87、和老人聊天，讓他給描述在出生之前的世界是什麼樣子。

　　88、打聽那些較為生疏朋友的近期動向。

　　89、花上一整天去問些荒謬的問題。

　　90、做個反對主義者。不贊同任何人和任何事。

　　91、讀一篇不喜歡的人的文章。

　　92、做一件讨厭做的事。找到一個能讓喜歡做、甚至愛做它的方法。

　　93、下決心改變自己的某些部分。

　　94、想想希望自己五年後在哪裡生活。

　　95、想想希望自己五十歲時在哪裡生活。

　　96、完成一件曾經嘗試過但覺得不可能達成的事。

　　97、感受和享受當下的天氣，不管當下是哪種天氣。

　　98、意識到還有時間。

　　99、努力讓自己開心一點。

　　100、當有空時，再列出100件可以去做的事。