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可以減肥的菜譜

更新时间：2024-10-12 11:11:51

　　大米香蕉粥。把大米淘幹淨，做開水後下入大米小火熬成粥，最後然後把香蕉搗爛放入大米粥中關火，香蕉可以幫助我們排除毒素的，而且大米是熱量低的食物。

　　飯後喝酸奶。美味又營養的酸奶不僅能增加體内代射，保持腸道益生菌的平衡還能美白養顔哦。

　　番茄芹菜瘦身湯。材料：豬瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克。鹽、味精、生姜各适量。 1、瘦豬肉洗淨切片，焯水待用。 2、水煮滾，放入豬肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮10分鐘，再轉文火煮90分鐘，加入鹽和味精即可食用。

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