1、玉米綠豆粥的做法。準備玉米三十克，綠豆三十克，糯米三十克，分别用清水洗淨，并用清水浸泡一段時間，泡好以後一起入鍋加清水煮制，煮開以後調小火力，再熬制一個小時左右，關火降溫以後可以直接食用。
2、玉米綠豆粥能清熱解毒。綠豆是一種常見的解毒食材，它能清除人體内的多種毒素，可以預防中暑也能減少病毒對人體組織細胞的傷害。它與玉米一起煮制成粥以後，會讓它的解毒功效得到更好的發揮。
3、玉米綠豆粥能健脾養胃、緩解便秘。玉米綠豆粥對人類的脾胃有很好的滋補功效，可以緩解脾胃虛弱和消化不良，它還含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，加快大便排出，對便秘和大便燥結以及肥胖等常見不良症狀都有很好的緩解作用。
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