緩解考前緊張發抖的方法:1、端正考試态度,化壓力為動力,以免未考先慌。2、進行積極的自我暗示,通過内心對話,即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的适度緊張、形式良好的心理狀态。3、注意考場緊張心理的調節,在考試前要注意保持樂觀的情緒,不要過多地擔心。
緩解考前緊張發抖的方法:1、端正考試态度,化壓力為動力,以免未考先慌。2、進行積極的自我暗示,通過内心對話,即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的适度緊張、形式良好的心理狀态。3、注意考場緊張心理的調節,在考試前要注意保持樂觀的情緒,不要過多地擔心。