1、洗淨雙手和乳房。從每個乳房中輕輕擠出一點乳汁以确保乳腺沒有堵塞。
2、确保你已經将吸奶器消過毒并且安裝好了。
3、選擇一張舒适的座椅，放松身體，稍稍向前傾斜(背後墊張枕頭)，并且在旁邊放一杯清水。
4、将吸奶器的漏鬥和按摩護墊緊緊壓在乳房上，不要讓空氣進入，以免失去吸力。
5、當你輕柔地按壓把手時，你會感覺到有吸力作用在乳房上。吸奶器的吸力不用到達最大程度，就能使你的乳汁順利流出，所以沒必要将把手完全按到底以形成真空，自己感覺舒适就可以了。
6、剛開始吸奶時，可以快速按壓把手5-6次。接着，按住把手使其停留2-3秒，然後放開把手讓其自動回位。這是在模仿BB自然的吸吮動作。乳汁會在把手回位時流出。
7、在擠壓幾次之後，就應該有乳汁流出。如果沒有乳汁流出也不要着急，放松心情繼續嘗試就可以了。
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