1、改變以往的生活習慣。很多人社交能力差、朋友少，跟自己以往的生活習慣有很大關系，每天一下班回到家，不是看電視，就是上網看新聞、玩遊戲之類的，根本就沒有跟别人有接觸，這樣是不行的，一定要下定決定改變目标這種不良的習慣。
2、主動跟别人打招呼。跟朋友、同事見面的時候，主動打招呼，就算是一些不怎麼熟同事或朋友人也好，見面時也要主要跟對方打招呼、問好，不要被動的等着對方先問好然後再答複或者保持沉默。
3、留意朋友的動态和近況。有的人覺得自己跟朋友或者同事沒啥話說，是因為沒有找到共同的語言，如果平時自己隻是專心做自己的事，當然不會知道别人發生過什麼，交談時也不會找到聊的話題，所以平時的留意很重要，适當可以八卦一點，多留意别人的近況，然後聊天的時候根據對方的近況進行問候和交談，這樣既可以很好的找到聊天話題，又能讓對方感興趣和對你産生好感。
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