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怎樣敲打湧泉穴

更新时间：2024-08-15 00:06:29

　　1、用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴。熱水以自己能适應為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。

　　2、用艾灸或隔藥物灸，每日一次，至湧泉穴有熱感上行為度。

　　3、用按摩手法推搓、拍打湧泉穴。

　　4、在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，作前後反複的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為适宜。

　　5、取自然體位、仰卧位或俯卧位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

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