1、一般正常的都是用四個八拍，或者四拍和八拍來記，根據音樂的節奏感，和動作的重複或相似來記，可以把某些動作比喻成你熟悉的事物，可以抽象記憶。
2、根據音樂的強弱，鼓點聲，節奏感，慢慢的嘗試數節拍，老師一般會先數一次，你跟着音樂自己數，慢慢就知道音樂的規律了。
3、根據舞蹈的動作去練習，根據自己所記的節拍去合着音樂相對的練習，卡點一定要準确無誤，不得延遲和提前，否則舞蹈跳出的感覺就是去原有的意義。
4、動作必須熟悉，不熟悉就反複的數着節拍練習，不然你跟着音樂也會卡頓甚至直接忘記動作，一定要熟悉動作之後載跟着音樂多次練習。
5、零基礎的學員需要從比較簡單的音樂和動作開始學習，隻有動作慢慢的熟悉了，音感慢慢的好起來了，再學習稍微複雜一點的動作和音樂，隻有基本功紮實了才能控制好自己的節奏。
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