喝豆汁有什麼好處和壞處-tft每日頭條

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更新时间：2025-01-18 02:55:02

　　1、好處：豆漿中含有比較豐富的優質植物蛋白質，可以補充給人體所需要的蛋白質營養素，有強身健體的作用。豆漿中的b族維生素和鈣質含量豐富。對于預防末梢神經炎、缺鈣等疾病具有作用。

　　2、壞處：豆漿是一種容易産氣的食物，長期喝豆漿容易引起腹脹的症狀，尤其是脾胃功能虛弱的人群。

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