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吃海菜有什麼好處呢

更新时间：2024-10-14 09:11:49

　　1、能夠為機體補充豐富的碘元素，而碘元素構成了機體甲狀腺素重要的原料，适當吃海菜補充碘元素，能夠讓甲狀腺素調節體内代謝的作用非常明顯。

　　2、能夠為機體補充豐富的鋅元素，而鋅元素對于生殖功能的提高有重要的促進作用。

　　3、能夠為機體提供豐富的膳食纖維，膳食纖維通過吸水膨脹促進糞便的形成以及機械性刺激腸道蠕動，有着很好的潤腸通便、預防便秘的好處。

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