嗓子發炎不膩喝過多白開水

對于喉嚨疼這種症狀來說，過多地喝白開水其實沒有什麼好處，反而會加重身體的排洩負擔。每天全部攝入的水分達到1000毫升就可以了。如果在喝水的時候加進一些藥材可以對嗓子的上火不适起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。

另外，也有一些茶葉店賣的幹制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養血。

嗓子發炎可用熱熏氣療法

如果喉嚨不适、刺癢、幹燥或有燒灼感，熱熏氣療法可有效解決。

方法：将口腔對着有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不适現象消失。也可将複方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對着熱氣呼吸。

嗓子發炎需調整飲食

嗓子發炎後，火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃，也要适當地少吃上火的雞肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物，可以選擇這些食物來食用，多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。

嗓子發炎最好不好私自亂用藥物，在平時一定要注意自己的飲食，飲食要以清淡為主，要盡量避免食用煎炸食物，平時要注意多吃一些蔬菜和水果，錯吃一些酸性食物。這樣對于緩解嗓子發炎是很有幫助的。

嗓子發炎的原因

嗓子發炎是慢性咽炎引起的症狀。 咽炎常為上呼吸道感染的結果或長期理化刺激所造成。主要表現為咽部異物感，咽癢，發脹或幹燥感，堵塞感較明顯，有時伴有劇烈咳嗽，反射性惡心，聞到異味或者刷牙的時候惡心，失眠，咽部充血，焦急不安等。 中醫認為，本病多為肺腎陰虧，虛火上炎所緻，當以養陰潤肺，引熱下行為治則。

嗓子發炎的治療方法

外敷湧泉穴

用吳茱萸60克研為細末，分為4份，用鹽水适量調為糊狀，外敷雙足心湧泉穴，每日一次，以引熱下行。

冷敷脖頸

可用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

肺腎陰虛型

症狀：喉咽幹燥，微痛刺癢，幹咳少痰或痰中帶血，易幹嘔，咽中如有物增塞，帶有吭，嗓之聲，夜間尤甚。或失眠盜汗，腰膝酸軟，舌質幹紅，苔薄脈細數。

食療：百合30克、生地20克、熟地15克、沙參15克、玄參20克、川貝6克、當歸12克、桔梗10克、甘草10克，水煎服。

肝經郁熱型

症狀：咽部賬悶不适，異物感明顯，情志不暢時重，咽部紅或暗紅，咽部或見細小潮紅顆粒突起，伴性情急燥易怒，胸脅脹悶不舒，暖氣頻頻，口苦咽幹，舌邊尖紅，苔黃，脈細數。

食療：丹皮12克、桅子10克、柴胡15克、白芍30克、桔梗10克、佛手15克、當歸10克、茯苓30克、蘇梗10克、甘草10克，水煎服。

氣血瘀阻型

症狀：咽部幹痛刺癢，有灼熱感，晝輕夜重，纏綿難愈，脈象細澀。

食療：當歸25克、生地15克、桃仁10克、赤芍15克、桔梗10克、大貝10克、郁金20克、枳殼15克、山豆根6克、幹草10克，水煎服。

痰濕互結型

症狀：咽部有明顯異物感，如痰堵塞，咽腔淡紅或白，咽底顆粒增生成串珠狀。半透明，上附白痰，咯痰量多，胸悶、口粘、舌淡、脈弦滑。

食療：半夏12克、厚樸12克、陳皮10克、茯苓20克、紫蘇10克、瓜萎皮12克、生姜7片、幹草10克，水煎服。

腎陽虛損型

症狀：咽部不透，緊悶如堵，遇寒尤甚，口淡不渴或渴喜熱飲，面色蒼白，肢冷神疲，腰脊冷痛、夜尿頻數，舌淡苔白，脈沉遲。

食療：制附子9克、肉桂6克、熟地20克、山藥15克、半夏6克、茯苓20克、細辛3克、桂枝6克、肉苁容10克、幹草10克，水煎服。

嗓子發炎的注意事項

1.注意足夠的休息，避免熬夜。

2.注意飲食，忌辛辣刺激的飲食，忌煙酒，忌過冷過熱的食物。

3.良好的空氣和環境，盡量避免在空氣不流通的環境中長時間停留。

4.盡量少說話。

5.避免情緒焦躁，上火。