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銀耳蓮子湯能天天喝嗎

更新时间：2024-11-17 12:59:56

　　銀耳蓮子湯的做法：

　　主料：銀耳、蓮子、紅棗。

　　輔料：冰糖。

　　步驟如下：

　　1、将銀耳用冷水泡15分鐘，待泡發後，去粗蒂，切小塊備用；

　　2、鍋中倒入清水，放入蓮子大火燒10分鐘；

　　3、将紅棗洗淨後，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘；

　　4、轉小火煮1個小時，不時的攪拌，防止銀耳粘鍋，最後加入冰糖調味即可。

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