1、首先要思考清楚，畢竟人是會變的，有時候覺得沒有感情了并不一定是真的沒有感情了，是因為周圍的環境和長期的習慣讓自己有這樣的感覺而已，所以覺得和老公沒有感情的時候，還是需要思考清楚的。
2、找一個時間和自己的閨蜜也好，家人也罷，好好的将自己的情況說一說，将心中的想法和真實的感受告訴給他們，請他們來幫助自己分析一下，自己接下來該怎麼做。
3、解鈴還需系鈴人，感情的事情還是需要雙方一起來解決和處理，所以非常有必要和自己的老公好好的談一談，看看對方是什麼樣的想法，看看對方是否有什麼想要表達的事情，給彼此一個機會。
4、冷靜一段時間，讓自己站在局外人的角度去看看自己的婚姻，看看自己的老公，也許就能發現，很多事情并不是自己想象中的那麼糟糕，即便兩個人已經相處很多年，對方依舊是可以發現很多優點的。
5、給自己放個假，從工作中抽身出來，好好的思考一下自己的人生和家庭感情，想想自己的父母和孩子，是否還有重新來過的機會，畢竟感情是可以培養的，何況曾經愛過的人。
6、如果确定雙方已經完全沒有必要在一起的話，可以好聚好散，好好的和對方說分手，如果沒有孩子的話更好，有了孩子的話更多需要考慮孩子的感受，畢竟作為父母要對自己的孩子負責任。
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