1、一切有益便有弊，肌肉像健美先生那般便是弊，過餘的肌肉變成人體的壓力，讓本身該有的作用皆一褪掉。若肌肉能現形，而人體上又不徹底是肌肉的劃痕為适度練肌肉能增強抵抗力，也要明白歇息，練不傷肝。
2、肌肉過多而出現身心健康問題，還沒法得到 與她們表面相符合的能量，這是由于肌肉纖維失去協調能力及其常常鍛練的位置基本上長期處在血腫的情況。熱衷運動健身的人通常别肌肉損傷所困惑，這指的是因為在人體某位置持續反複鍛煉動作，造成肌萎縮和衰微，以緻于徹底癱瘓，每一次都需要大量的鍛練才可以修複到一切正常的能量。
3、肌肉的關鍵作用無非與骨骼協同效應，造成能量，讓人能做各種各樣活動或健身運動，如何與使用壽命挂到了鈎呢?原先，肌肉的總數與魅力和身體一些病症的産生與發展趨勢有關系。便說腰部肌肉吧，因為其所處位置的獨特性，對身心健康甚至使用壽命的影響非常大。
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