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怎樣的睡姿最健康

更新时间：2025-03-04 05:06:20

　　1、“左心右肺”，心髒在左邊，所以右側卧可以減少對心髒的壓迫，這樣也有理喻血液的流動。

　　2、如果躺着睡，全身都處于放松時，手會不自覺的放在胸前，這樣使人晚上容易做噩夢，而且還會打呼噜。

　　3、如果左側卧，容易壓迫心髒，而且還會影響消化功能。

　　4、趴着睡就更不好了，趴着睡會壓着胸部，影響心髒功能，呼吸不順暢。

　　5、雖然右側卧是最佳的睡覺姿勢，但不可能一晚上都保持着一個姿勢不變，所以可以根據自己的需求變換睡姿。

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