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散打第一節課上什麼

更新时间：2024-10-08 22:52:26

　　以下是第一屆節散打課的教授内容。

　　1、講解散打的含義，練好散打所需要的準備工作。

　　2、展示散打的動作，提前展示期末考試要求動作。

　　3、做課前熱身訓練，适當強度的訓練恢複身體體能。

　　4、強調散打課堂要求，提醒同學下節課的服裝穿着和飲食。

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