經期前後三天内不能遊泳，同時還要記得避開經期，最好在經期3天之後再遊泳。遊泳中加強自我防護，即使沒有婦科炎症，也沒有處于經期的女性，遊泳的時候也要随時注意，加強自我健康保護意識。
經期前後和排卵期避免遊泳：對女性而言，有2個日期不要遊泳，第1個日期是月經來潮期間，由于分泌物的增設，及經血的關系，若進去遊泳池，很不衛生，有些婦女或遊泳選手會在月經期間選擇啟用衛生棉條，來避免分泌物的困擾，衛生棉條本身會帶給啟用者确定程度的難受感，再加上棉條浸在水中輕易受到帶菌侵入而堕落，構成發炎，并不建議啟用。若确定得在這段期間遊泳，可以用藥物抑制，潛伏經期。
第2個日期為排卵期，此日期陰道的分泌物因準備接待精子的進去，會較為清及稀，違抗帶菌的能力也會較差，若這時進去遊泳池遊泳，很輕易構成陰道堕落及發炎。
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