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女人補氣血吃什麼

女人補氣血吃什麼

更新时间：2024-09-29 00:16:08

　　首先想女人補氣血吃什麼？要知道體虛、身子不強健，那麼就要從養血氣開始。對于“一日三棗，青春不老”的紅棗，它的補血功能當之無愧地排行第一。這是一款紅棗食療的方法：紅棗泡水，能養肝排毒。新鮮的紅棗在補氣血方面效果并不好。需要采用質量上乘的紅棗，用來沖泡或煎煮，加入适量的桂圓，這就是一款補血補氣的茶了。

　　其次，女人吃什麼補氣血，答案是佛手瓜。佛手瓜，養顔滋補湯不可少，下面再為您介紹一款極好的食療方法，能養出無齡美肌。佛手是緩解女性更年期的最佳食品，将瓜去皮，用少許鹽腌漬片刻，取出擠幹汁水，可以加入一點牛奶，其治療更年期的效果很好。

　　最後，女人吃什麼補氣血？推薦大家吃阿膠。阿膠一向被稱為補血專家，阿膠同大棗一樣，也含有豐富的氨基酸和微量元素，還能促進鈣的吸收。阿膠補血養血止血，還對女性有着特殊的滋補作用，改善月經不調等症狀。

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