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閉氣多少是正常

更新时间：2024-11-16 04:04:03

　　正常人在突然情況下閉氣，能夠堅持30秒左右時間。

　　正常人在有準備的情況下閉氣，能夠堅持60秒左右時間。

　　正常人在閉氣前，多次深呼吸能夠提高閉氣的持久時間，心肺功能正常者應該在任何情況下都能夠閉氣15秒，不能完成15秒閉氣說明心肺強度較低，缺乏鍛煉。

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