行為主義療法是根據學習心理學的理論和心理學實驗方法确立的原則，以減輕或改善患者的症狀或不良行為為目标的一類心理治療技術的總稱。

發展于上世紀五十年代未，早期行為主義的代表人物以華生為首，新行為主義的主要代表人物則為斯金納等，新的新行為主義則以班杜拉為代表。行為療法是繼精神分析之後重要的心理治療方法之一。

1理論基礎

巴甫洛夫經典條件反射學說有關實驗性神經症模型的理論，強調條件化刺激和反應的聯系及其後繼反應規律，解釋行為的建立、改變和消退。☆經典條件作用（S—R）

巴甫洛夫的狗實驗

中性刺激（鈴聲）與無條件刺激（食物）反複多次配對呈現，中性刺激将有可能成為條件刺激，引起反應（唾液分泌）。

斯金納的操作條件反射學說，闡明“獎勵性”或“懲罰性”操作條件對行為的塑造。☆ 操作性條件作用（R—S）

斯金納箱

在斯金納箱内放入一隻白鼠，内設一杠杆，白鼠可自由活動，當它壓下杠杆時出現食物。動物的學習行為是随着一個起強化作用的刺激而發生的。

班杜拉及華生的學習理論，前者強調社會性學習對行為的影響，後者認為任何行為都是可以習得或棄掉的。

☆ 小阿爾伯特實驗

喜歡小兔子的阿爾伯特因為每次觸摸兔子時都會被巨大的撞擊聲吓到，後來便漸漸不敢接觸兔子甚至是跟兔子有一樣特征的帶毛物體。

☆ 社會學習理論通過成人攻擊玩偶後得到的不同評價影響觀看不同結局電影兒童的行為。

行為主義治療的基本原理：認為人的行為是後天習得的，既然好的行為可以通過學習而獲得，不良的行為、不适應的行為也可以通過學習訓練而消除。行為療法是基于嚴格的實驗心理學成果，運用經典條件反射、操作性條件反射、學習理論、強化作用等基本原理，采用程序化的操作流程，幫助患者消除不良行為，建立新的适應行為。适應不良行為→通過強化矯正→适應行為。

2适應範圍

行為主義療法在行為矯正、焦慮、恐懼症等方面有比較好的療效。

平時我們訓練狗狗，父母教育孩子，老師獎勵學生，基本都會用到行為主義的理論。

3方法及技術

▉ 系統脫敏法

■ 首先要深入了解患者的異常行為表現（如焦慮和恐懼）是由什麼樣的刺激情境引起的，把所有焦慮反應由弱到強按次序排列成“焦慮階層”。

■ 然後教會患者一種與焦慮、恐懼相抗衡的反應方式，即松弛反應，使患者感到輕松而解除焦慮；

■ 進而把松弛反應技術逐步地、有系統地和那些由弱到強的焦慮階層同時配對出現，形成交互抑制情境（即逐步地使松弛反應去抑制那些較弱的焦慮反應，然後抑制那些較強的焦慮反應）。

這樣循序漸進地，有系統地把那些由于不良條件反射（即學習）而形成的、強弱不同的焦慮反應，由弱到強一個一個地予以消除，最後把最強烈的焦慮反應（即我們所要治療的靶行為）也予以消除（即脫敏）。

異常行為被克服了，患者也重新建立了一種習慣于接觸有害刺激而不再敏感的正常行為，這就是系統脫敏療法。它在臨床上多用于治療恐怖症、強迫性神經症以及某些适應不良性行為。

▉ 厭惡療法

■ 是一種幫助人們（包括患者）将所要戒除的靶行為（或症狀）同某種使人厭惡的或懲罰性的刺激結合起來，通過厭惡性條件作用，從而達到戒除或減少靶行為出現的目的。

■ 厭惡刺激可采用疼痛刺激（如橡皮圈彈痛刺激和電刺激）、催吐劑（如阿樸嗎啡）和令人難以忍受的氣味或聲響刺激等，也可以采取食物剝奪或社會交往剝奪措施等，還可以通過想象作用使人在頭腦中出現極端憎厭或無法接受的想象場面，從而達到厭惡刺激強化的目的。

■ 在臨床上多用于戒除吸煙、吸毒、酗酒、各種性行為異常和某些适應不良性行為，也可以用于治療某些強迫症。

▉ 滿灌療法

又稱沖擊療法、暴露療法或快速脫敏法。其方法是讓來訪者持續一段時間暴露在現實的或想象的喚起強烈焦慮的刺激情境中，使他忍受并适應這種沖擊，從而使恐懼反應消退。

▉ 陽性強化法

陽性強化法應用操作性條件反射原理，強調行為的改變是依據行為後果而定的，其目的在于矯正不良行為，訓練與建立某種良好行為。

即運用正性強化原則，每當兒童出現所期望的心理與目标行為，或者在一種符合要求的良好行為之後，采取獎勵辦法，立刻強化，以增強此種行為出現的頻率，故又稱獎勵強化法。

其目的是通過獎賞、鼓勵等方式使某種行為得以持續，其适用于治療多動症、學習困難等。

▉ 放松訓練

是按照一定的練習程序，學習有意識地控制或調節自身的心理生理活動，以達到降低機體喚醒水平，調整那些因緊張刺激而帶來的紊亂了的功能，對于應付緊張、焦慮、不安、憤怒等情緒或情境十分有效。

▉ 生物反饋治療

是一種借助于電子儀器，讓人們能夠知道自己身體内部正在發生變化的行為矯治技術。

通過生物反饋治療有助于患者調整和控制自己的心率、血壓、胃腸蠕動、肌緊張程度、汗腺活動和腦電波等幾乎包括所有的身體機能的活動情況，從而改善機體内部各個器官系統的功能狀态，矯正對應激的不适宜反應，達到防治疾病的目的。

生物反饋和松弛反應訓練相結合，可以使人更快、更有效地通過訓練學會使用松弛反應來對抗并消除一般的心理、情緒應激症狀；同時在臨床上，已被廣泛地應用于治療各科心身疾病、神經症和某些精神病。