重燃舊情可能是非常令人興奮的。你愛一個人，一切都進行得很完美，但不知為何，你最終還是分手了。

你知道你愛他們。你知道他們愛你。唯一的問題是：你能克服當初導緻你們分手的原因嗎？

與前任複合可能是非常誘人的，但這也是一個需要認真對待的過程。那麼，你的前任想要你回來，還是......你想要他們回來？

請閱讀我們不可思議的規則手冊，了解應該采取哪些步驟以及如何确保整個過程順利進行。

1.你們為什麼會分手？想一想，好好想想。

是時候進行一些分析了。如果你是那種喜歡鑽研每個小細節的人，誰做了什麼，為什麼，這将是你最喜歡的部分。

要問自己的問題：

- 你們之間第一次沒有成功的原因是什麼？

- 是否有争吵？争吵的内容是什麼？

- 分手與你們關系中最初的一切問題有什麼聯系？

- 你們分手的原因是你可以克服的嗎？

- 他們出軌了嗎？你出軌了嗎？可以被原諒嗎？

想想你的伴侶做過的所有讓你想和他們分手的事情，或者你做過的所有讓他們和你分手的事情。

現在是對他們的個性和行為進行批判的時候，但也是比以往任何時候都更需要探索一些良好的自我批評的時候。

任何戀愛專家都會告訴你不要把所有的責任都推到你的伴侶身上，因為這絕對不可能讓你們重修舊好。

認真思考你們關系中所有的環境因素，如果雙方多一點努力就很容易改變這些因素，但也要專注于你們都犯過的錯誤，正是這些錯誤導緻了現在的你。

2.他們能讓你快樂嗎？你能讓他們快樂嗎？

如果你在考慮是否和前任複合對你來說是一個正确的決定，有一個問題你絕對需要回答。

讓我回顧一下。你們分手是因為一個人傷害了另一個人，或者你們都傷害了對方。

通常，當人們決定分手時，可能是由于你當時感受到的所有痛苦而做出的超級草率的決定，也可能是經過深思熟慮後做出的決定。

如果你在真正分手之前考慮了很久，那麼你們的關系能夠恢複的機會就會少很多。

這是為什麼呢？這可能意味着你的伴侶沒有辦法讓你滿意到繼續你們的戀愛關系（或者，你不能讓他們足夠快樂）。

如果發生了一些事情，你草率地決定結束這段感情，很有可能你想讓你的前任回來是正确的。

一旦風暴過去，你會更清楚地思考你和你的前任之間發生的一切。

問問你自己：

- 你還有什麼可以給他們的嗎？

- 他們能提供讓你快樂的東西嗎？

- 他們是你想要的那個人嗎？

- 你想在伴侶和生活中得到什麼？

- 以他們的方式，他們能成為其中的一部分嗎？

- 在第二次嘗試之前，他們是否有需要解決的事情？

3. 恢複你的自信

有可能從你分手到現在這段時間充滿了痛苦、悲傷、質疑一切、聽取每個人的感情建議，并試圖繼續前進——至少讓自己看起來已經向前看了。

如果你想真正以健康、成熟的方式與你的前任複合，你必須考慮到你自己的幸福。暫時把自己放在第一位；看看會發生什麼。

專注于自己。重新獲得你因戀愛失敗、被欺騙或你和前任之間發生的任何事情而失去的信心。

接受所發生的一切是生活的一部分，而且可能隻是你們本來很好的關系中的一小部分（我猜是這樣，否則你為什麼會想回去），這是一個非常好的開始。

給你的靈魂一些呵護——它需要這種呵護才能繼續下去。也給你的身體一些鍛煉——這肯定會讓你感到自信。

想一想你是誰，在沒有其他人的情況下。給自己一些時間。

4. 讨論你的舊問題

是的。現在是時候揭開舊傷疤了。你必須這樣做。把你的問題留在過去，隻是希望它們不會再發生，這絕對不是一個好的選擇。

如果你的問題大到足以導緻分手，這意味着它們絕對需要被談及。試着給這一切一個新的視角，一雙全新的眼睛。

從一個完全不同的角度——你的伴侶的角度來處理你的問題。如果他們也能這樣做，那就太棒了。

讨論事情時，盡可能多地關注你的伴侶在你們共同經曆的一切時的感受。

在這個過程的最後，你可以說你明白了哪裡出了問題，并且找到了處理問題的新方法。

如果你仍然不能以任何方式理解到底發生了什麼，為什麼他們會有這樣的行為，你可能會開始考慮不再和他們複合。

如果你想成為一段健康的感情的一部分，在你繼續做任何新事情之前，有必要解決你的舊問題。

5. 聽從你的直覺

對某個人有用的戀愛建議可能對你沒用。雖然每段關系都遵循一些模式，但它們都有自己獨特的方式。

你和你的伴侶是獨特的人，有自己獨特的個性、欲望和需求。

有時，你自己的直覺比任何人說的都要有價值得多。聽聽它告訴你什麼。

在你們的關系恢複的道路上，一切都可能看起來很完美，但你的腦海中可能有一個小小的聲音告訴你要重新思考你正在做的事情。

另一方面，你們之間的問題可能比一些人認為可以解決的要多，但你内心仍有一些東西告訴你一切都會好起來的。

不過，要确保你腦海中的小聲音不是你想念你的前伴侶而說的。

6. 準備好原諒

如果你正在進入一個與前任複合的過程，你必須意識到有些事情是可以原諒的。

如果你心裡明白，你不能原諒你的伴侶對你所做的任何事情，那就别再開始了。

上次肯定是出了什麼問題，所以你想在這次開始的時候有一個幹淨的情緒闆。如果你決定原諒你的伴侶，确保你貫徹執行。

無論什麼時候，當你為任何事情争論時，不要再提過去，也不要因為你決定原諒的事情而責怪他們。

如果是你把事情搞砸的，請原諒你自己。有必要這樣做，以便能夠重新開始，或者更好地說，繼續您的舊戀情。

7. 慢慢來

也許你會覺得自己隻是在原地踏步，但慢慢來會更明智。

即使你們已經經曆了這段關系的許多步驟，但再經曆一次會對你有好處，就像你第一次經曆它們一樣。

從與對方約會開始，談論一些基本的事情。你們甚至可能想暫時不進行親密接觸。如果你們在分手前住在一起，不要簡單地回到那個時候。

退後幾步，慢慢來。看看你的新經曆會把你帶到哪裡。不要急于求成。你需要時間來接受即将發生的一切，并且在做決定的時候不要做任何輕率的決定。

8. 談論你們分開時發生的事情

這一步很重要，有兩個原因。第一個是，對你的伴侶誠實是很重要的。

不能因為一些事情是在你們不在一起時發生的，就意味着他們不應該知道這些事情。

如果你與某人約會或有任何形式的關系，最好跟他們說出來。你不希望在謊言或誤解的基礎上試圖重建你們的關系。

如果你不提及這樣的事情，你的伴侶可能會認為不會發生這樣的事。當他們問你的時候，你最好誠實。

這一步很重要的另一個原因是，你希望你的伴侶看到沒有他們的你是什麼樣的。

說實話，把你的伴侶視為理所當然是一段關系的重要組成部分。

讓你的伴侶了解你不在他們身邊時的所作所為會讓他們想起他們第一次見到你時的你，想起他們最初喜歡你的一切。

9. 談談你為什麼想複合

誠實地與你的伴侶談一談是什麼讓你想回到一起。

敞開你的情緒，分享你對對方的愛，以至于你願意正視過去的錯誤，這對你們倆來說都是一個很好的開始。

如果你決定再給它一次機會

10. 準備好接受來自你所愛的人的一些負面反饋吧

你可能一直在說，或者至少向你的朋友和家人分享了一些關于你的分手。如果他們不贊成你和你的前任複合，請不要感到驚訝。

在他們心目中，你的前任可能是一個真正傷害了你的人，讓你陷入了一個他們永遠不想再看到你的狀态中。他們是為你擔心，想讓你得到最好的。

不要對他們關心的想法和評論做出消極的回應。

如果你最好的朋友對整個情況有話要說，聽她說，并考慮她說的任何事情，因為她不僅客觀，而且心裡想着你的最大利益。

11. 記住，你仍然和同一個人在一起。

和你在一起的這個人仍然是和你分手的那個人。

不要幻想他們改變，也不要因為他們有了第二次機會就認為他們會完全不同。

是的，你們讨論了過去的問題，你原諒了他們對你的傷害，他們也對你做了同樣的事，但他們仍然不是一個全新的人。

如果你的唯一希望在于你的伴侶改變他們的個性或行為，那你就大錯特錯了。

如果你能接受——不僅是接受，而且可以愛上和你在一起的那個人，對你來說是好事。你有機會讓事情順利進行。

12. 盡你所能不要遵循舊的、有毒的模式。

很少會因為一件不好的事而導緻關系的破裂；通常是許多小事相互堆積，或相互疊加引起。

這一次，你們必須确保不會再次陷入與分手前一模一樣的狀态。

嘗試以不同的方式做事，也嘗試以不同的方式回應你的伴侶所做的事情。你不能完全按照你以前的方式做事，而期望結果會有所不同。

為新的戀愛關系設定一些目标，并在這段時間内貫徹執行。

1. 發短信和打電話太過頻繁

你應該給你的前任打電話還是發短信？基本上沒有什麼比不斷打電話、發短信或在社交媒體上聯系你的前任更糟糕的事情了。

他們需要時間來擺脫這一切，就像你一樣。這絕對無助于你"與前任複合"的任務。

如果你想讓他們為你着想，改善他們對待你的方式，以便重歸于好，可以嘗試"不聯系"規則。

分手後至少一個月内不要聯系他們，除非有非常重要的事情要讨論（例如，如果你們一起有孩子)

2. 乞求他們給你第二次機會

無論你有多愛或想念你的前任，都不要讓自己陷入乞求第二次機會的境地。他們的憐憫不是你的朋友。

你希望你的伴侶把你看作是一個值得第二次機會的了不起的女人，而不是一個可憐的，需要别人愛的女孩。

把你的頭擡高。那個你需要乞求來愛你的人，不是你應該和他在一起的人。給他們時間，并向他們表明，沒有他們，你絕對可以過自己的生活。

3. 讓他們在你頭上走來走去

你必須讓你的前任看到你是一個堅強的女人，可以自己做任何事情。

不要以為讓他為所欲為，羞辱你或以任何方式利用你會讓你達到你想要的目的。

如果是你犯了錯誤或出軌，這就是他離開你的原因，讓他知道你理解他的痛苦，如果他能原諒你，你會很高興。

盡管如此，不要讓他在你頭上走來走去，向他表明你對所發生的事情感到抱歉。

4. 沉迷于你的前任和過去的關系

保持冷靜。不要糾結于你們的整個關系，特别是不要讓他或其他人認為你是個瘋子，你不僅為他瘋狂，甚至可能對他有些發瘋。

尊重自己一點。向你自己、他和其他人表明，除了你們（過去的）戀情之外，你還有自己的生活。

這個過程中最重要的部分是不要在社交媒體上發布任何關于你的前任或你是如何想念他的可憐的帖子。

5. 罵人或故意傷害你的前任

你可能會非常生氣，或者隻是想傷害你的前任，讓他感覺不好，或者讓自己覺得你有權力。

辱罵和冒犯他對你沒有幫助。盡量保持冷靜，公開分享你的意見和情緒。

此外，如果你想用你們分手後的所有男孩來讓他嫉妒(不管這是真的還是假的)，那就再想想吧。

這隻會讓你看起來很絕望。而沒有人喜歡絕望。

在有些情況下，你絕對不應該考慮和前任複合。

例如，如果你們兩個人是異地戀，雙方都不會為了在一起而搬家，而且離得遠顯然是一個問題，為什麼要回到這個問題上？

你的一個問題就停留在那裡，所以沒有必要努力維持這段關系。

另外，如果你的伴侶有某種心理健康問題，精神疾病，或他不想通過去治療或吃藥來處理的成瘾問題，不要回頭。

不管你有多愛他，那裡都不會有好東西等着你。

此外，如果你和你的前任隻是有一個可怕的有毒關系——一個有情感上的、語言上的、甚至身體上的虐待的關系，不要認為一切都會改變。

對你不好的人永遠不會對你好。欺淩者不會改變，永遠不會。盡可能地逃離這段關系，永遠不要想着回去。