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奧爾良烤雞綠甘藍沙拉
奧爾良烤雞綠甘藍沙拉
更新时间:2024-09-29 00:18:00

奧爾良烤雞綠甘藍沙拉(新奧爾良雞腿堡配玉蘭沙拉)1

做法步驟

1、洗淨所有原料。将 生菜的根莖切掉,葉片比分切成細絲。玉蘭菜的根部分切除,分開葉片。紅蔥頭切成末,浸泡在雪莉醋中待用

2、雞腿肉提前解凍。解凍後外面拍上少許面粉。

3、在鍋中放入2勺油。油熱後調中小火,把腿肉放進鍋中兩面分别煎4-6分鐘至腿肉成熟。根據個人口味課适當調整煎制時間。成熟後出鍋。

4、 喜歡香脆漢堡胚口感的可以将漢堡胚放入油鍋中,中小火烘煎1-2分鐘,至漢堡表面香脆。追求低熱量可跳過這步或使用微波爐加熱30秒代替。

5、将2小勺橄榄油,少許鹽、一小勺紅蔥頭雪莉醋汁與生菜絲拌勻。 依次在漢堡胚上放上蛋黃醬、雞腿肉、生菜絲、蛋黃醬,蓋上漢堡。

6、在紅蔥頭-雪莉醋汁裡加上2勺橄榄油,适量鹽和少許胡椒粉調和均勻成油醋汁。放入玉蘭菜葉,攪拌為玉蘭菜沙拉作為漢堡配餐。

7、與心愛的人享用美食吧!

小貼士

2人份 約620卡路裡/份 喜歡就請關注Feast 每周3道菜~世界各國風味一覽無餘!

心情故事

哎呀~~好餓,快餐也是現在都市人群主要三餐的一部分,但是現在很多快餐店經常會爆出油有問題呀~好恐怖的說。。。所以我還是在家自己做着吃吃看吧~~健康又美味!

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