做到這幾點糖尿病并不可怕-tft每日頭條

　　糖尿病在現代人群中越來越普遍，據統計，中國目前已知的糖尿病患者竟然高達六千多萬。這是一個非常可怕的數字，幾乎每二十個中國人裡面就會有一個人患有糖尿病，那麼，為什麼現代糖尿病會變得如此普遍呢？

　　做到這幾點糖尿病并不可怕（為什麼得糖尿病的人越來越多）(1)

　　第一，糖尿病具有比較強的遺傳性。相關科學研究證明，中國人的體質是很容易患糖尿病的，而且糖尿病屬于多基因顯性遺傳性疾病，也就是說，糖尿病的症狀顯示可能呈現為家族性。自然而然，這種可怕的遺傳可能性就會使糖尿病患者人數與日俱增。

　　第二，生活水平提高是糖尿病高發的一個最主要原因。現代人的飲食結構從以前的多粗糧變化到多魚肉，長時間的高熱量、高脂肪、高蛋白飲食會導緻糖尿病更容易找上門開。這種飲食喜歡會導緻人們更容易出現肥胖的症狀，研究證明，肥胖患者的胰腺功能要比正常人弱很多，也就是說，其胰腺不能及時分泌足夠的胰島素來保證人體内血糖值的動态平衡。

　　第三，不健康的生活方式也是人們糖尿病高發的原因之一。數據顯示，糖尿病患者往往在過去的很長一段時間裡都是以一個極其不健康的生活方式生活，比如長時間的缺乏運動、長時間的高油脂、高糖分的飲食結構等等。

　　第四，現代醫學對于糖尿病的治療手段有限也是重要原因。就目前的醫學手段而言，糖尿病還隻能做到預防和控制，無法徹底治愈。

　　做到這幾點糖尿病并不可怕（為什麼得糖尿病的人越來越多）(2)

　　此外，現代中國人的人均壽命迅速提升，而老年人的身體素質更容易導緻糖尿病的病發。而且，現在人們對于自身身體健康比以前要關注得多，一些體檢也是将一些隐藏的糖尿病患者發現。

　　人們應該如何預防糖尿病呢？ 1、首先人們需要合理調整自己的日常飲食結構，嚴格控制每日攝入食物的總熱量是非常有必要的，日常所攝入的食物盡量保證低脂肪、低熱量，多吃蔬菜和粗糧。

　　2、其次，人們需要保證日常的鍛煉。鍛煉對于糖尿病的預防是有非常大的積極作用的，體育鍛煉可以提高人的身體素質，加強胰腺功能，從而預防糖尿病。

　　3、此外，定期的血糖檢查也是非常必要的，尤其是對于肥胖的上了一定年齡的人來說，一定要時刻清楚自己的身體狀态。