由于孕後期腹部明顯膨隆腹内壓增高,和孕後期情緒緊張,總是擔心孩子的健康狀況以及對分娩定位恐懼引起的睡眠障礙,這個期間睡姿不能保持像懷孕之前的舒适狀态也會影響睡眠,出現噩夢增多的感覺,建議規律作息時間,适當多休息,聽一些舒緩的音樂幫助改善睡前緊張情緒,注意睡眠環境安靜,注意睡姿,可以背部墊東西以免影響休息。
由于孕後期腹部明顯膨隆腹内壓增高,和孕後期情緒緊張,總是擔心孩子的健康狀況以及對分娩定位恐懼引起的睡眠障礙,這個期間睡姿不能保持像懷孕之前的舒适狀态也會影響睡眠,出現噩夢增多的感覺,建議規律作息時間,适當多休息,聽一些舒緩的音樂幫助改善睡前緊張情緒,注意睡眠環境安靜,注意睡姿,可以背部墊東西以免影響休息。