酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用,酸棗仁能抑制中樞神經系統,對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效,有助睡眠;龍眼湯:龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用,對心血虛衰的失眠者,功效較佳,有助睡眠;百合湯:将生百合五錢蒸熟,加入一個蛋黃,加入少許冰糖,煮沸後再以50度的水攪勻,于睡前一小時飲用,有助睡眠;桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養心、甯神、健脾、補腎的功效,最适合于中老年人、長期失眠者服用,有助睡眠。
酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用,酸棗仁能抑制中樞神經系統,對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效,有助睡眠;龍眼湯:龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用,對心血虛衰的失眠者,功效較佳,有助睡眠;百合湯:将生百合五錢蒸熟,加入一個蛋黃,加入少許冰糖,煮沸後再以50度的水攪勻,于睡前一小時飲用,有助睡眠;桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養心、甯神、健脾、補腎的功效,最适合于中老年人、長期失眠者服用,有助睡眠。