零食：蔬菜、水果、未經過精加工的谷物、低脂奶制品、堅果等，适量吃就可以幫助我們減肥。把蔬菜水果列為主打零食。特别是葡萄、葡萄柚、桑椹、草莓、藍莓、石榴等漿果；綠菜花、西芹、胡蘿蔔、西紅柿等蔬菜，營養豐富應該多多準備。
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。适度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖并發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥産品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。采納科學的正确的減肥方式，警惕對于假設階段、未經證明的減肥觀念。
減肥能吃什麼零食
更新时间：2024-10-21 18:02:15
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