初二那年近視，距今十來年了，每天都得戴眼鏡才能出門，簡直苦不堪言，尤其摘掉是越來越覺得自己的眼球要掉出眼眶了。唉！這就是用眼的後果，自食惡果呀。在這裡小編推薦幾個簡單的方法緩解眼球凸出。一定要持之以恒才有效果。其實小編就是三天打漁兩天曬網的人，所以再好的方法對我都木得用。

近視眼由于眼軸變長，眼球會出現明顯突出，這種情況下，可以通過在陽光下轉動眼球，促進血流循環來緩解眼睛突出的症狀。還要注意保證眼睛有足夠的休息時間，以免突眼的症狀變得嚴重。近視眼患者配戴近視眼睛是十分有必要的，它可以防止突眼的症狀進一步加深，一般來說，250度以上的近視眼患者需要全天候戴眼鏡，而250度以下的則不需要。

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大家仔細觀察我們周圍的近視眼人群，會發現許多人都會有眼球突出的現象。這是由于近視眼度數加深，導緻患者的眼軸變長導緻的。近視眼越嚴重，眼睛突出的症狀出會越明顯。那麼近視眼睛突出怎麼辦?

一、陽光療法

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選一個晴朗的天氣，站在太陽下，将眼睛閉上，這時會覺得眼睛前方出現一片血紅色。此時可以轉動眼睛，加快眼睛部位的血流循環，有助于眼球位置的恢複。不過這種方法使用的時間不能過長，以免陽光對眼睛造成刺激，傷害到眼睛。

二、注意自己的休息時間

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目前青少年人群中的近視眼比例越來越大，這些人大部分是學生，他們每天盯着電子屏幕的時間越來越多。許多人還有熬夜的習慣，這就導緻眼睛無論白天晚上都在不停工作，沒有足夠的休息時間，使近視的度數越來越深，導緻眼球突出的症狀也越來越嚴重。這些行為都挺符合小編的。其實小編也想早睡，隻是早早的躺床上捧着手機硬是熬到十二點。還有小編每天工作需要用電腦七八個小時，下班後還是不放過自己。玩手機、刷微博、打遊戲一樣不落下。因此，眼睛度數越來越高。因此，想要緩解眼睛近視和眼球凸出的朋友啊，保證充足的休息時間。

三、經常轉動眼球

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在日常生活中可以通過經常轉動眼球的方式來緩解眼睛的不适症狀，同時也可以防止近視度數的加深，防止眼球突出的症狀進一步加重。也可以作看遠看近活動，提高眼肌的靈敏度。不過這些運動要長期堅持才會見效。

四、合理配鏡

注意！！！這一點劃重點啦！小編親身經曆的血淚史，告訴大家，近視了就要配眼鏡，配了眼鏡就一定要帶。在剛近視的一兩年，小編配了眼鏡是不怎麼帶的。因為戴眼鏡很難受，容易頭暈，運動的時候也很不方便。後來啊.....。就沒有後來了。小編再也離不開眼鏡，而且往高度近視發展。奉勸各位近視眼是無法自愈的，因此，配戴眼鏡矯正視力是很有必要的。如果沒有配戴眼鏡，在視物時近視患者會不自覺地眯起眼睛看東西，這會導緻眼軸變長，加重突眼的症狀。一般來說，近視超過50度就可以配戴眼鏡了，否則近視度數很容易越來越深。250度以下的近視可隻在看黑闆時戴眼鏡，如果超過250度，則需要全天配戴眼鏡。

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