籃球如何抓球技巧或竅門-tft每日頭條

首页

每日頭條

知識

籃球如何抓球技巧或竅門

更新时间：2024-11-14 16:02:57

　　鍛煉雙手練習抓球步驟：

　　1、手部力量訓練：手部的力量訓練指訓練手指握力和指力，使用指握撐捏握力器進行訓練；

　　2、手部柔韌訓練：用力壓手指的關節，使手指間的脆骨可以捏出清脆的響聲，要常壓，可以使手更柔軟，更有韌性；

　　3、練習彎曲手指的第一個指節，每日訓練一至二次；

　　4、加強手部力量和柔韌性訓練。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

語文名詞結構圖

語文名詞結構圖?通過提取、壓縮等方式從若幹詞或短語中選取兩個或幾個有特點或有代表性的語素重新合成的詞叫縮略式合成詞，今天小編就來聊一聊關于語文名詞結構圖?接下來我們就一起去研究一下吧!語文名詞結構圖通過提取、壓縮等方式從若幹詞或短語中選取兩...

2024-11-14

先進事迹材料

先進事迹材料?标題：通常有兩種形式單行标題，即“關于+先進對象的名稱+先進事迹的主要内容（材料用途）+文種”如，《關于評選×××黨支部為市十佳黨支部的事迹材料》；雙行标題，采用正題和副題形式，正題高度概括文章的主旨，副題标明先進對象如，《一...

2024-11-14

人生感悟完整版的經典句子

花紅謝了誰？葉綠枯了誰？月缺冷了誰？風起散了誰？一季花開，一季凋零。一樹吐綠，一地枯黃。一勾冷月，滿眼相思！終究，都是前世注定的輪回，不甘心也隻能任命。真的不必在意，隻是力不從心。于是，一路上邊走邊忘，也一路頻頻回顧，不甘，不舍，不忍…2....

2024-11-14

怎麼描寫荷花

怎麼描寫荷花?不知不覺，我走到了一朵荷花跟前，低下頭，注視那朵粉紅色的盛開的荷花，隻見荷花中心有一個小蓮蓬，蓮蓬四周，是密密的雄蕊，就像一個個侍從圍坐在一個高高在上的國王下邊，真可愛那五瓣粉紅色的花瓣，猶如一個精緻的托盤一陣風吹來，帶着荷花...

2024-11-14

希望對方不要在意自己的說說

簡介心若沒有栖息的地方，到哪裡都是在流浪太柔軟的心不敢敞開給人任意傷，隻能背起堅硬的殼，繼續流浪讓對方看到心疼的句子1喜歡就百分之...心若沒有栖息的地方，到哪裡都是在流浪太柔軟的心不敢敞開給人任意傷，隻能背起堅硬的殼，繼續流浪讓對方看到心...