養
生
廚
房
本周正在進行“全國營養周”，《養生廚房》攜手北京疾控中心，繼續為大家帶來四大營養元素食物排行榜！今天的第二大榜單是“又強悍又脆弱的”維生素C排行榜，那麼前10名的果蔬究竟是什麼呢？今天采用榜單的前三名做了一道方便飯。到底方便在哪裡？又有哪些食材是出乎您意料的呢？接下來就走進金龍魚1：1：1帶來的《養生廚房》去了解一下吧！
【食材】
米飯、柿子椒、豌豆苗、芥藍
【專家】
沙怡梅 北京市疾控中心主任技師
何亮 中國烹饪大師
制 作 步 驟
1
鍋中熱油，炒散雞蛋，放入胡蘿蔔和青豆；
2
放入米飯，淋上醬油，蓋蓋焖制30～45秒，再炒散；
3
最後下入芥藍和豌豆苗，放入改刀好的柿子椒裡即可裝盤。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
