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地上爬行對身體有啥好處

更新时间：2024-10-01 04:27:58

　　益處：

　　1、使全身血液流通順暢，有利于身體各器官血液供應；

　　2、可以鍛煉呼吸肌，改善呼吸器官功能；

　　3、可以交換肺内氣體，增加充血液氧量，使新陳代謝增強；

　　4、對脊椎、腰部病有一定的治療效果，鍛煉脊椎、腰椎。

　　爬行運動是一種水平運動，水平運動是相對于垂直運動而言的。水平運動是指運動者在其運動過程中其身體與地面保持基本平行的狀态下進行的各種運動。在水平運動下，重力對第三腰椎的壓力最小，因而可以消除和減少重力對人體的副作用。

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