棉條要放在陰道中段、靠近子宮頸的位置。形象點說，如果是指入式棉條，大概要把手指放入陰道兩個指關節深度，才能放到正确的位置。第一次不成功很正常，可以直接取出來，再拿一個新的試試。
1、拉出棉條捏住内導管（細管）的上端，往箭頭方向拉出，聽到「咔嚓」聲後，停止拉出。
2、放入導管捏住外導管（粗管）的柄部，對準陰道口，放松，朝大約45度的方向把粗管慢慢推入陰道，直到拇指碰到陰道口停止。
3、放入棉條用食指慢慢把内導管往裡推，直到與外導管重疊，保證棉條上的線一直在外面。
4、取出導管把内外導管一起取出，小心點，避免拉扯到棉線。
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