1、打坐的姿勢不正确,需要根據專業人員的指導調整成正确的姿勢;
2、打坐之前人比較勞累,身體有些不适,需要避免在饑餓或者剛吃過飯或者精神狀态不好時進行打坐;
3、身體緊繃,肌肉沒有放松,導緻打坐時出現背部疼痛的現象。在打坐之前需要按摩活動面部、頸部、腰部和各關節部位,保證身體完全的放松,避免身體出現不良反應。
1、打坐的姿勢不正确,需要根據專業人員的指導調整成正确的姿勢;
2、打坐之前人比較勞累,身體有些不适,需要避免在饑餓或者剛吃過飯或者精神狀态不好時進行打坐;
3、身體緊繃,肌肉沒有放松,導緻打坐時出現背部疼痛的現象。在打坐之前需要按摩活動面部、頸部、腰部和各關節部位,保證身體完全的放松,避免身體出現不良反應。