這本書是清華大學心理系主任、博士生導師彭凱平先生和中國著名講師闫偉在新冠疫情席卷全球的2020年寫的。我看這本書的時候，正值全家被隔離封禁已經将近一個月，各種米面醬油，調料菜品基本消耗殆盡，和這些東西一并消耗的還有我對生活的激情和熱愛。

說全家被隔離準确但是也不精确，因為家裡實際生活的是我和一個生活半自理的婆婆還有一個永不知疲倦的九歲兒子。老公因隔離時候不在家，被迫在外地隔離，天天閑的看新聞打電話問啥時候能回家。我在家忙完孩子網課，忙做飯，忙完做飯又開始收拾屋子洗衣服，整個一個陀螺在家裡不停的轉，剩下一老一小在旁邊幹看着，老的幫不上，小的盡添亂。

如果讓這冗雜繁重的生活肆意壓榨我，别說心花怒放，馬上就快怨氣沖天了。那該怎麼辦呢？如果生活隻有兩種選擇，一種是向上生長追求心花怒放，一種是自由沉淪任憑生活捶打無法超越，你會怎麼選？

我選了第一種，因為我是真的不想讓苦悶的日子來消耗我年輕的生命。我想如果單純做選擇題，大家都想選第一種。但是生活的難就在于，不是你想選哪種生活就能過哪種生活，而是你實際過哪種生活決定你擁有哪種人生。這對我們來說才真的難。因為一不留神，就會溜到洗衣、做飯、輔導作業的連環套裡，畢竟這是每天必須面對的，沒得逃避。就像自由落體運動一樣，它自然而然的讓你無可奈何。

書裡告訴我們，人類在21世紀面臨的最大生存挑戰，不是污染、戰争、饑荒、瘟疫，而是幸福感偏低。如果單說中國，我們的幸福指數在全世界排第93位，這其實和我們的大國地位及經濟實力并不匹配，要知道，過去三十年，我們中國經濟飛速發展，物質生活水平得到了大幅度提升，但是我們的幸福感卻沒有得到相應的提升。

書中以工作為例進行說明，我們一生中有1/3的時間是花在工作上，但是目前我們選擇一份工作并不是出于對個人利益及幸福價值考慮，而是為了有更好的發展前途，養家糊口，甚至被迫服從别人的意願。說的真對，我和老張就是為了能夠多掙點錢，讓生活好一點，孩子能去更好的學校，老人生病能有錢看病，所以我們異地生活今年是第六年了，我們結婚剛剛十年，其中還有一年是懷孕在娘家待産，大約算一下，十年婚姻，隻有三年時間是我們在一起的。十年婚姻，七年異地，這樣的婚姻，幸福指數會有多高？我想我和老張是幸運的，夫妻感情還算親密，但是不得不說，維持這樣一份婚姻需要太多獨立和成長。那麼，究竟有多少錢，才能讓一個家庭幸福感滿滿，心花怒放呢？

其實在财務積累的路上是有一個幸福拐點的。當我們生活貧困不堪，那麼增加财富無疑會讓我們幸福感增加，但是當我們衣食無憂，這時候再給你增加财富，它帶給你的幸福感就遠遠比不上你貧困時增加财富帶來的幸福感要多。這時候人際關系、平等、公正等指标開始對你的幸福感影響增大。也就是說找到你财富積累的幸福拐點，才能在追求财富的路上擁有幸福。金錢可以帶來快樂，但絕不是快樂、幸福本身。

那麼幸福除了擁有财富，還需要别的嗎？想象一下，如果你是一個物質極其豐富，金錢也花不完情況下，你想要過什麼樣的生活呢？

可能很多人說不出來，但是如果給你一個選擇：就是讓你一個人衣食無憂的生活在一個孤島上，你是否願意？

盡管衣食無憂，我想也沒有人會願意去。因為人類是社會動物，生活在群體中，我們有很強的歸屬需求。一種與他人形成持久親密關系的願望。這也說明人際關系是預測一個人是否生活幸福的特别重要的因素。這就是為什麼在我們中國過去三十年的經濟飛速發展下，人民幸福指數卻是偏低的狀态，各種人際關系沒有搞好！

夫妻關系，職場關系，親子關系，我們忙着去賺很多錢，卻也把自己陷在了很多關系裡拔不出來。正如今天早上一樣，小區馬上要解封了，六點就喊我們去做核酸，我起床時候五點半，收拾完下去做了核酸，上樓來婆婆和兒子還沒有起床，此刻已經七點多了。我向來讨厭晚起，想把兒子培養出早睡早起的習慣，可是偏偏婆婆是個嗜睡的人，一天二十四小時，基本上有20小時是躺在床上的，我和兒子在家，基本七點鬧表響他也會準時起床，可是婆婆不起，他一定會去找她鬧一會，這會就是婆婆和兒子在鬧。

我進屋，屋裡黑乎乎的，窗簾還沒有拉開，對比樓下明亮的清晨和活躍的老頭老太太，心花怒放還是郁悶沮喪？憑感覺一定是郁悶沮喪，也許隐忍不發，但是想要自覺心花怒放，應該不太可能。我說了句：“再不下去，做核酸的就走了啊！”說完就去做飯了。留下叛逆的孩子回怼我：“我不去了，今天我不做核酸了。”還有一個慢悠悠的老太太回應我的是慢悠悠的沉默。

這時候我還沒有時間去專門去心花怒放或者郁悶隐忍，還有早飯需要做呢，我用手打開冰箱，用腦袋打開書。從冰箱裡找拿出僅有的兩顆白菜，準備炒好。從書裡找出了許多句話。就像這句：

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炒菜可以裹腹， 良言可以療愈。等他倆都做完核酸上來，我已經煮好粥，熱好饅頭，炒好了菜，一家人吃完飯，我拿出書籍，準備寫感悟。兒子自己玩樂，婆婆又去床上躺着了。

當你的心足夠大，生命裡所有的事情都可以被容納。比如頑劣叛逆的兒子，懶散無力的公婆，遠在天邊的老公，所有的事情加起來，都是因為此刻的他們達不到你想要的标準，那麼誰的标準又肯定對呢？世界皆有理，存在即道理。

我們的情緒會在一瞬間産生，每個人在對情緒的感受、理解、利用和管理方面都有很大的不同，這就是情緒智力，它主導我們如何處理與别人的關系。情緒智力高的人，人際關系通常比其他人要好，生活更積極，更有幸福的體驗。情緒智力包括五種能力：一、自我認知能力。二、自我控制能力。三、自我激勵能力。四、認知他人的能力。五、處理人際關系的能力。

知識幾句話就能講完，能夠實際運用到生活中，才能叫智慧。讓情緒智力存在于行為中，表現在身體上，蘊藏在體驗裡，保持積極、陽光、美好、善良的心态與身邊人交往，就是在通往幸福。所謂：“各美其美，美人之美，美美與共，天下大同。”