碳水化合物的第一類食物就是谷類，比如小米、大米、燕麥、玉米、面條、饅頭、烙餅，那麼這些谷物當中都含有着豐富的碳水化合物，含碳水化合物的第二類食物是蔬菜當中根莖類的蔬菜，比如土豆、紅薯、山藥、芋頭、藕，那麼這樣根莖類的蔬菜當中也含有着非常豐富的碳水化合物，第三類含碳水化合物的就是水果，比如蘋果、梨、桃、香蕉、西瓜，那麼這些水果當中也往往含有大量的碳水化合物。
高碳水化合物的食物有哪些
更新时间：2025-12-29 19:41:58
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