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菠菜為什麼不能晚上吃
菠菜為什麼不能晚上吃
更新时间:2024-11-10 10:20:00

  菠菜不能晚上吃的原因如下:

  1、纖維素不能及時消化

  人在睡着之後,身體代謝能力減弱,以保存體力,胃部消化能力也會減弱。而菠菜中富含粗纖維,如果在臨睡前吃了菠菜,富含纖維素的菠菜可能會堆積在胃内一晚上不被消化,早上起來容易有胃脹、口臭等情況。

  2、草酸不能及時代謝

  菠菜中富含草酸,一般食用進去的草酸會經過腎髒,随着尿液一起被排洩出來。而如果晚上吃菠菜,草酸沒有被及時排洩出來,草酸沉積在體内,容易與體内的鈣、鎂等生成結石,影響腎髒健康。

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