嗎咖可以和山藥一起煲湯嗎-tft每日頭條

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更新时间：2024-10-13 19:20:44

　　瑪咖和山藥都是滋補佳品，都富含有多種營養物質，兩者一起煲湯，有滋陰補腎、調節氣血的功效。

　　1、瑪咖有滋補強身的功用，能夠增強人的抵抗力、消除疲勞、調節内分泌等。需要注意的是，瑪咖不能吃的太多，一般建議一天不超過25克，吃的太多容易上火，而且可能達不到預期的效果。

　　2、山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五髒、強筋骨、長志安神的功效。吃山藥可以健脾益胃、助消化、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖等。需要注意的是，山藥中的澱粉含量較高，大便幹燥、便秘者最好少吃，體質偏熱、容易上火的人也要慎食。

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